廈門水產氣象聯盟

當氣象條件邂逅馬拉松

氣象蘭州 2022-04-24 08:15:33


“身體和靈魂,總有一個要在路上。”



? ? ? 蘭州國際馬拉松創辦于2011年,是由中國田徑協會、甘肅省體育局、蘭州市人民政府共同主辦的一項賽事,至今已連續舉辦了七屆。該賽事是甘肅省、蘭州市迄今組織的規模最大、參賽人數最多的國際體育賽事,在國內外產生了廣泛影響。



? ? ? ?馬拉松長跑(全程42.195公里)是運動會主要比賽項目之一。馬拉松的成績好壞,除對運動員的體質和技能有較高的要求外,氣象條件也起到重要作用。 ? ? ?

氣溫是影響發揮的首要因素。


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? ? ? ?在炎熱的環境中,運動員出汗多,從而大量喪失水分和鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質,如果得不到及時補充,就可能發生脫水現象;天氣炎熱,人容易疲勞,體力消耗更大。當然,氣溫太低也不行。低溫讓人血管收縮,肌肉戰栗,容易導致抽筋,甚至休克。1978年在我國河南林縣舉行過一次馬拉松比賽,由于氣溫偏低,75%的運動員出現了休克現象。


低氣壓對馬拉松比賽的影響同樣不可小覷。



? ? ? ? 氣壓比較低時,運動員會感到胸悶,喘不上氣,必須大口呼吸,跑起步來非常吃力,大口喘氣還會使體內水分丟失更快。一般來說,氣壓越高,越有利于發揮。

? ? ? ? 空氣太干燥不行,因為馬拉松比賽過程中,運動員不能隨時補給水分;太濕潤也不好,如果天氣熱,濕潤的空氣會阻隔運動員的身體散熱。而說起空氣濕度,不能不提的就是降水降水對馬拉松比賽的影響需要一分為二,雨太大顯然不行,但在毛毛雨中跑步卻是最舒服的,能夠幫助運動員加快散熱。

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風也會影響馬拉松比賽。



? ? ? ?側風太大,跑起來吃力;迎著大風跑,速度自然快不了;順著大風跑要好一些,但被大風吹著感覺也不太舒服。最好是微風,既有利散熱也不阻礙發揮。


人體散熱有以下幾個途徑

1. 傳導:體內熱能到達體表,直接傳導給與體表接觸的物體;

2. 對流:對流散熱約占人體全部散熱的15%,正常情況下,與人體周圍的1―2毫米厚的薄空氣層的濕度和溫度有關;

3.?輻射:即肌體以發射紅外線方式來散熱。在一般情況下,以輻射方式散發熱量大約是總散熱量的40―60%;

4. ?蒸發:即通過汗液的蒸發來散發熱量。




? ? ? ? 那么,什么樣的天氣最適合跑馬拉松呢?有研究指出,當氣溫在14℃到16℃,空氣濕度在30%至60%之間,氣壓在1015百帕至1023百帕之間,風速在2-5米/秒時,最有利于運動員發揮體能,創造好成績。



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